Melatonin 1mg 100tabs

Description

Η μελατονίνη είναι μία φυσικά προκύπτουσα ορμόνη που παράγεται από την επίφυση και δομικά έχει σχέση με τη σεροτονίνη. Από φυσιολογικής άποψης, η έκκριση της μελατονίνης αυξάνεται με την έναρξη του σκότους, φτάνει στο ανώτερο σημείο μεταξύ 2 και 4 π.μ. και μειώνεται κατά το δεύτερο ήμισυ της νύχτας. Η μελατονίνη σχετίζεται με τον έλεγχο των κιρκαδιανών ρυθμών και τον συγχρονισμό με τον κύκλο φωτός και σκότους. Σχετίζεται, επίσης, με υπνωτική ενέργεια και αυξημένη τάση προς τον ύπνο.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) κατατάσσει τη μελατονίνη στα διατροφικά συμπληρώματα. Η δράση της έχει αποδειχθεί σε κλινικές δοκιμές ότι μειώνει την αϋπνία και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και την ημερήσια δραστηριότητα.

Σύμφωνα με τον EFSA, η μελατονίνη συμβάλλει στην ανακούφιση από το υποκειμε­νικό αίσθημα της χρονικής υστέρησης του βιολογικού ρολογιού (jet-lag).

Οδηγίες Χρήσης

Καταναλώστε κατά προτίμηση μισή ώρα πριν τον ύπνο.

Για το Jet Lag καταναλώστε κατά προτίμηση από την πρώτη μέρα.

Δοσολογία

Ενήλικες: 1 ταμπλέτα την ημέρα.

Αντενδείξεις-Αλληλεπιδράσεις

Αντενδείκνυται η χορήγηση μελατονίνης με παράλληλη λήψη αντιπηκτικών φαρμάκων.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.

Προφυλάξεις

Μην καταναλώνετε οινοπνευματώδη όταν λαμβάνετε αυτό το συμπλήρωμα.

Μην οδηγείτε και μη χειρίζεστε μηχανήματα όταν παίρνετε μελατονίνη.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Να φυλάσσεται σε θέση που δε βλέπουν και δεν προσεγγίζουν τα μικρά παιδιά.

Να αποθηκεύεται σε ξηρό και δροσερό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως.